運動對身體的好處。

運動對身體的好處。
大家都知道運動為了健康非常重要。不過真的了解的人不多。運動可以減輕壓力的作用。也有避免得憂鬱症等的效果。所以多走一走。例如去海邊，有機會可以浮潛。這也是很好的運動喔！如果你覺得疲勞可能更需要運動。海裡游泳動一動真的的很舒服。會有更多精神。

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TOM

我是TOM。喜歡無壓力且簡單的生活方式。沖繩的潛水讓我非常放鬆！我認爲有以下的好處：與自然的親密接觸，放鬆和冥想，身心的運動。這這個部落格與大家分享這方面的資訊！